Murray Bel Esnetme Egzersiz Aleti

Murray - Bel Esnetme Egzersiz Aleti

 

Bel ve sırt bölgesinde; 

 

Kasların uzayarak esnemesini sağlar,

 

Omurga ve kaslarda oluşan gerginliği esneterek gevşetir,

 

Omurganın esneyerek açılmasına yardımcı olur.

 

Bel ve sırt ağrılarının hafiflemesine yardımcı olur,

 

Vücutta oluşan basınç azalır,

 

Bel ve sırt bölgesinde rahatlama hissi oluşur,

 

Kan dolaşımının artmasını destekler.

 

Yorgunluk hissi azalır.

 

3 kademe ayarı vardır.

 

1.Kademe: Yeni başlayanlar için önerilir.En düşük yükseklik ayarıdır.

 

2.Kademe: Orta seviye ayarıdır.

 

3:Kademe:İleri seviye ayarıdır.

 

1.Kademe kullanımdan 2.ve 3.Kademe kullanıma geçerken bel bölgesinin gerekli esnekliği kazandığından emin olunuz.

 

 

Kullanımla ilgili önemli not:

 

*Aletin üzerine uzanırken ve kalkarken yavaş hareketlerle,dikkatli şekilde kullanım önemlidir.

 

*Günlük 5-10 dakikalık seanslar şeklinde kullanım önerilir.